Děkuji tímto paní Pavle Chmelařové za její odbornou péči, do které jsem se dostala na doporučení sousedky, která měla s účinkem SM systému dobré zkušenosti. Po prostudování lékařského nálezu, kde byl uveden výhřez ploténky 5 mm a doporučení k operaci mi Pavla sdělila, že se pokusíme problém odstranit pomocí cvičení SM systému. Po dvou individuálních hodinách a pravidelném cvičení jsem odložila hole, prášky na bolesti a návrh na operaci byl neurochirurgem zrušen. Konzervativní léčba metodou MUDr.Smíška v podání lektorky Pavly Chmelařové má skvělé výsledky. V současné době jsem ukončila 3 měsíční kurz kolektivního cvičení s Pavlou a od 3.1. 2022 se chystáme spolu s manželem a kamarádkami na druhé kolo cvičení, které je účinnější než všechny prášky. Pavlo, díky !!! No a nakonec motto z Boba a Bobka: " Vstávat a cvičit!! Kdo pravidelně cvičí, zemře zdravější!!"

Alena a Pavel

Děkuji paní Chmelařové za skvělou péči. Do jejich rukou jsem se dostala po výhřezu ploténky o 8 mm s velkými bolestmi zad. Individuální konzultace, cvičení na míru dle momentálních možností, tejpování postižených oblastí, využití různých masážních technik je velice přínosné. Pravidelnou péčí a cvičením se bolesti snížily. Vrátila se pohyblivost a možnost běžného fungování. Velice oceňuji individuální přístup, vstřícnost, lidskou stránku při řešení nepříjemných životních situací spojených s bolestí. Po zvládnutí počátečních obtíží je skvělá možnost pokračovat ve cvičení skupinově jako podpůrná a udržovací léčba.

Kája Hrubá

manažerka

Po první lekci SPS (SM systému) jsem se cítila jako po masáži, záda krásně uvolněná. Velmi mě oslovil přístup lektorky Pavly, která se o lidi osobně zajímá. Také mě překvapilo, jak odborně vysvětluje jednotlivé problémy klientům a snaží se jim trénink "ušít na míru". To všechno ve skvělé a pohodové atmosféře. Pavla nás nabije svým veselým, energickým přístupem a po lekci všichni odcházíme s dobrou náladou. Ráda chodím na její hodiny a doporučila bych je každému.

Lucie Hudcová

speciální pedagog

Po výhřezu ploténky s doporučeným operačním řešením jsem se dozvěděl o cvičení SPS metodou. Paní Chmelařová se mě ujala a po prohlídce stavby mého těla jsme začali cvičit základní cviky. První měsíc jsem cvičil 4x denně a začaly se dostavovat výsledky. Záda v bederní části mě přestávala bolet. Postupně jsme přidávali cviky na zpevnění různých partií těla. Hlavně bederní části a přetěžované šíje. Nyní cvičím 1-2x denně cca po 10 ti minutách a cítím se dobře. Je škoda, že tuto metodu mi nikdo nedoporučil v nemocnici. Za sebe mohu doporučit profesionální přístup paní Chmelařové. Obdivuji, s jakým zápalem se věnuje metodě SPS. Je úžasné, jak pozná dle řeči těla klienta, jestli mu ten cvik sedí nebo ne. Našel jsem v sobě vůli a díky dobře zvolené kombinaci cviků a masáží mě postavila opět na nohy. Cesta byla dlouhá, ale šlo to i bez operace.

Antonín Teichmann

strojvedoucí

Podle metody SPS jsem začala cvičit asi před rokem a díky trenérce Pavle mě cvičení nadchlo. Pavla se pečlivě věnuje každému a velmi dbá na správné provedení cviků. Vidí každou drobnou odchylku postoje. Mám teď díky ní mnohem méně problémů s bolestí zad a hlavy. Cvičení není náročné a úleva od problémů se dostavila už po prvních pár lekcích. Nejvíc mě na tom ale baví, že stačí cvičit pravidelně jen pár minut denně a nepotřebuji žádné drahé vybavení.

Mirka Fialová

lektorka AJ

Již několik let mě trápila krční páteř a s tím spojené bolesti hlavy a zad. Tento problém jsem řešila především léky. Hledala jsem i jiné alternativy, ale bohužel bez výraznějších výsledků. Až na doporučení své kolegyně s podobnými problémy jsem se dostala k paní Chmelařové, která se zabývá metodou SPS, ošetřováním spoušťových bodů a tejpováním. Obě oceňujeme její profesionalitu, individuální přístup, vstřícnost a upřímný zájem o člověka. Díky její terapii na míru jsme pocítily obrovskou úlevu a celkové zlepšení. Moc děkujeme Páje za její nasazení a touhu pomoci. Veršík závěrem:
"Díky Páje a její technice letěly léky do popelnice." 😉

Žaneta Sedláčková
a Lucy Hanušová

obchodní referentky

Mám sedavé zaměstnání, pohybu mám přes týden málo, což se začalo projevovat bolestmi zad. SPS metoda mě oslovila svou jednoduchostí a zároveň dobrým pocitem z prociťování svalstva, zejména břišního a v okolí páteře a důrazem na lepší držení těla. Absolvoval jsem víkendový seminář SPS a začal chodit na pravidelné lekce jednou týdně. Záda již nebolí. Na každé cvičební hodině nám cvičitelka vždy cvik vysvětlila, ukázala, a pak během cvičení pomohla s jeho správným zvládnutím. Vždy, když jsem potřeboval něco dovysvětlit, bez problémů mi cvik vysvětlila znovu. Můj názor na SPS je, že cvičení zahrnuje jak posilování (zejména břišních svalů), tak i cíleně nutí soustředit se na samotné cvičení, a tím si člověk odpočine i psychicky, protože nemá čas odbíhat během cvičení myšlenkami jinam:-). Doporučuji vyzkoušet.

Petr Hladík

úředník

Měla jsem problémy s bolestmi zad, které se na jaře zhoršily v souvislosti s nutností během práce hodně sedět. Již na podzim jsem začala navštěvovat cvičení dr. Smíška a naučila se pár základních cviků. Na kurzech nás Pavla učila základy metody SPS opravdu detailně, každého opravovala a motivovala ke cvičení doma. Nyní se snažím cvičit pravidelně, cítím se mnohem lépe, občas se bolesti ozvou, ale dá se to za pomocí cviků zvládnout. Když jsem potřebovala, pomohlo mi i tejpování a ošetření trigger pointů. Doporučuji každému, kdo chce aktivně řešit bolesti zad..

Šárka Suchánková

učitelka

Chci touto cestou poděkovat Pavle Chmelařové za to, jak moc mi pomohla s mým dlouholetým zdravotním problémem, kdy jsem nemohla pořádně hýbat rukou. Ač jsem prošla různými vyšetřeními u pěti lékařů, ona jediná přišla na to, co mi vlastně je, a postupně mě dává dohromady. Doporučuji ji všem, kteří oceňují opravdu individuální přístup terapeuta, snahu o zjištění problému a jeho vyřešení. Ještě nemám úplně vyhráno, ale postupně to s Pavlou zvládáme. 😊.

Nikola Kejdana Šolcová

administrativní pracovnice

SM systém na skupinovém kurzu pod vedením Pavly Chmelařové mě nadchl. Gumy používám jak doma, tak v práci. Velmi se mi líbí individuální přístup, názorné vysvětlení i předvedení cviků. Pavla Chmelařová je důsledná a nenechá nikoho ze skupiny provádět cviky nepřesně, opravuje nás a odborně vede. Zlepšení je patrné po každé lekci. Pavly si velmi vážím. V naší oblasti Trutnovska je konečně možné účinně léčit bolesti zad, hlavy i končetin bez použití farmak. Vřele doporučuji i jako prevenci.

MUDr. Věra Holubcová